Содержание статьи: Многие пары со временем задумываются о продолжении рода, но после нескольких месяцев неудачных попыток отчаиваются. Однако не стоит паниковать и самостоятельно диагностировать бесплодие. Перед тем, как предпринимать конкретные действия следует обратиться к врачу, который проведёт комплексное обследование мужчины и женщины. Если серьёзные патологии, которые нарушают функциональность репродуктивной системы отсутствуют, то можно приступить к новым попыткам. Существует масса способов, которые позволяют повысить шансы супругов на успешное зачатие. Если же одному из партнёров диагностировали бесплодие, то рекомендуется прибегнуть к радикальным методикам (например, ЭКО).

Повышаем шансы на беременность

Многие супруги, которым не удаётся зачать ребёнка на протяжении нескольких месяцев постоянной половой жизни без предохранения, интересуются вопросом о том, как быстро забеременеть. Если мужчина и женщина здоровы и это доказано медицинскими исследованиями, то они должны соблюдать правила, которые помогут ускорить зачатие. Советы, как забеременеть: • Женщина должна наблюдать за своим менструальным циклом и фиксировать время каждой овуляции. Если цикл регулярный и составляет 28 дней, то лучшие дни, чтобы забеременеть – это середина, примерно 14 день. Но не стоит подстраивать интимную жизнь под этот календарь, так как яйцеклетка может оплодотвориться на протяжении суток после выхода, а сперматозоиды остаются активными от 3 до 5 суток. То есть удачный сексуальный контакт может случиться за 2 – 3 дня до овуляции. Важно, чтобы женщина пребывала в романтическом настроении, ведь сексуальное возбуждение и оргазм ускоряет продвижение эякулята (сперма) к матке. Для расчёта дней овуляции используют специальные тесты, которые можно приобрести в аптеке. • Чтобы повысить свои шансы на беременность, нужно пытаться зачать ребёнка ранней осенью. В этот период организм становиться более крепким, он насыщается витаминами, минералами из сезонных фруктов и овощей. • Откажитесь от курения и алкогольных напитков. Вредные привычки уменьшают шансы на оплодотворение. Если мужчина выпивает или курит, то его сперматозоиды становятся менее подвижными. Кроме того, увеличивается количество половых клеток с генетическими поломками, которые неспособны дать здоровое потомство. • Контролируйте массу тела. При ожирении у женщины возникает гормональный дисбаланс, а у мужчины снижается выработка тестостерона (мужской половой гормон), из-за чего нарушается созревание сперматозоидов. При дефиците массы тела у девушки отсутствуют менструации, как следствие, она не может забеременеть. • Супруги должны правильно питаться. Женщине следует употреблять овощи, зелень. В рацион обоих партнёров следует ввести белковые продукты (мясо, рыба, бобовые). При дефиците гемоглобина у женщины нужно есть телятину. Также необходимы питательные вещества, которые содержаться в яйцах, икре, пророщенных зёрнах пшеницы. Супругам необходимо пополнить запас витамина Е в организме, который содержится в растительном масле. Все эти продукты помогут подготовить организм к развитию новой жизни. Исключите из меню жирную, солёную пищу, полуфабрикаты, копчёные и кондитерские изделия. • Откажитесь от тяжёлых физических нагрузок. Тяжёлую атлетику лучше заменить на плаванье, пешие прогулки. А перед беременностью женщине рекомендуется укрепить мышцы брюшного пресса. Тяжёлая физическая деятельность противопоказана мужчинам, так как его организм истощается и нарушается функциональность репродуктивной системы. • Принимайте витамины. Во время планирования беременности рекомендуется принимать фолиевую кислоту (витамин В9) или витаминно-минеральные комплексы, содержащие В9, витамин Е, селен и т. д. Решение о назначении препаратов принимает врач. • Мужчинам не советуют ходить в баню во время подготовки к зачатию. Высокая температура губительно влияет на сперматозоиды. Женщинам тоже не стоит перегреваться, по этой причине не рекомендуется посещать жаркие страны. • Мужчинам запрещено носить узкие брюки и бельё. Соблюдая эти правила, супруги значительно повысят свои шансы на зачатие ребёнка.

Особенности половой жизни и психологический настрой

Достаточно актуален вопрос о том, как заниматься сексом, чтобы забеременеть. Не стоит жить половой жизнью ежедневно, потому что сперматозоиды не успевают созревать и вероятность беременности снижается. Дать здоровое потомство могут только зрелые половые клетки класса А. Поэтому совершать половые акты рекомендуется с интервалом в 2 дня. Воздерживаться 1 неделю и более тоже не стоит, так как сперматозоиды становятся перезрелыми, заменяются новыми активными формами, что негативно сказывается на их скорости и подвижности. Как упоминалось ранее, шансы на беременность повышаются в период овуляции (выход яйцеклетки из фолликула яичника). После выхода половой клетки вероятность оплодотворения снижается с каждым часом. Поэтому рекомендуется планировать близость накануне овуляции (за 3 – 4 дня) или на следующие сутки после неё. Сперматозоиды сохраняют активность в половых путях женщины на протяжении 3 – 5 дней. В этот период следует отказаться от лубрикантов, смазок, так как эти средства обездвиживают и разрушают мужские половые клетки. Кроме того, паре нужно обращать внимание на психологический настрой. Не стоит сосредотачиваться над позами, это вызывает лишнее напряжение. Рекомендуется расслабиться, зажечь ароматические свечи, принять тёплую ванную, помедитировать. На период планирования беременности можно взять отпуск, поехать на море или в санаторий. Оградите себя от стрессов, получайте наслаждение от отдыха, и, скорее всего, всё получиться.

Народные средства

На тематических форумах представлено много информации о народных средствах, которые помогут ускорить беременность. Например, женщине можно попробовать провести спринцевание содой. Для этого в 1 л тёплой кипячёной воды разводят ½ ложки соды. Раствор фильтруют через марлю и вводят во влагалище. Бытует мнение, что после этой процедуры создаётся благоприятная среда для сперматозоидов. Кроме того, содовый раствор поможет избавиться от молочницы. Спринцевание проводят за 20 минут до сексуального контакта. Народники советуют пить отвары трав: боровая матка, шалфей, красная щётка и т. д. Однако перед приёмом отваров следует проконсультироваться с гинекологом, так как существует вероятность аллергии или нарушения гормонального фона женщины. Поэтому без консультации врача эти рецепты запрещено использовать. Некоторые женщины так хотят забеременеть, что верят в следующие приметы: • Допить из чашки беременной. • Погладить живот будущей мамы. • Посидеть на том месте, где сидела женщина в положении. • Приобрести детские вещи и т. д. Научных доказательств такие приметы не имеют, однако и вреда они не принесут.

Фармакологические препараты и радикальные методы

При нарушении гормонального фона (что доказано специальными анализами) у женщины его нужно корректировать, так как беременность может не наступить по этой причине. Для этой цели применяется Дюфастон на основе искусственного прогестерона (гормон беременности). Принимают препарат во второй фазе цикла, чтобы компенсировать недостаток прогестерона. Менструация во время курса должна стать регулярной. Начинается терапевтический курс с 16 по 25 дни цикла. Если беременность наступила, то лекарство принимают ещё около 20 недель, после чего дозу постепенно уменьшают. Как правило, длительность курса составляет 3 месяца и более. Если за этот период зачатие не произошло, то медикамент принимают ещё около полугода. Подробнее об особенностях приёма проконсультирует врач. Существует аналог Дюфастона под названием Утрожестан. Последний медикамент тоже весьма эффективен во время планирования зачатия. Многие пары интересуются вопросом о том, как забеременеть на 100 процентов. Однако таких гарантий не существует, особенно при наличии проблем со здоровьем. Если одному из супругов диагностировали бесплодие, то они могут воспользоваться следующими репродуктивными методиками: • Искусственная инсеминация. Сперму партнёра или донора вводят в матку перед овуляцией. Это метод применяют при малой подвижности сперматозоидов или эректильной дисфункции партнёра. Эффективность процедуры – 20%. • ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение). Яйцеклетки извлекают из организма женщины и в условиях лаборатории оплодотворяют с помощью сперматозоидов супруга или донора, а потом помещают в инкубатор. После оплодотворения и деления клеток, эмбрионы имплантируют в матку. Затем проводиться лечение для сохранения беременности. Результативность метода – около 40%. • Суррогатное материнство. Если беременность не наступает из-за тяжёлых патологий матки, то пара может прибегнуть к услугам суррогатной мамы. Таким образом, если вам не удаётся забеременеть, следует в первую очередь обратиться к врачу и пройти необходимые анализы. Если оба супруга здоровые, то их шансы на зачатие возрастают при соблюдении здорового образа жизни. А вычислить наиболее удачные дни для оплодотворения поможет гинеколог или специальные тесты. При наличии заболеваний репродуктивной системы следует провести грамотное лечение под контролем врача. В совсем безнадёжных случаях прибегают к вспомогательным репродуктивным методикам.