Слова «сигарета» и «здоровье» просто несовместимы друг с другом, а последствия такого сочетания могут быть самыми разными. О вреде сигарет должен знать каждый человек. Никотин относится к мощному токсину, который со временем отрицательно воздействует на клетки бронхов, разрушая их, а потом влияет и на весь организм.

Зная колоссальный вред от курения, важно насовсем избавиться от такой вредной привычки и провести курс профилактических манипуляций для окончательного расставания с таким токсичным веществом. Вред от курения важно знать как курильщикам, так и сторонникам ЗОЖ. Информация о том, какие вещества находятся в сигаретах, не указывается на упаковках. И очень зря.

Химический состав сигарет

Такая губительная зависимость считается глобальной проблемой современности, так как с каждым годом количество курящих лишь растёт как среди мужчин, так и среди женщин. Табакокурение можно сравнить с зависимостью от алкоголя, поскольку в обоих случаях человек может погибнуть из-за развития в организме смертельных болезней. За последние годы много людей осознали эту проблему и бросили курить, но подрастающее поколение ещё продолжает стремиться попробовать всё новое и непонятное для себя.

Узнать, почему курение вредно для здоровья, будет нелишним для заядлого курильщика: в одной сигарете находится около 4 000 химических соединений, 40 из которых несут для здоровья человека непоправимый вред. К ним относятся: углекислый газ, цианид, формальдегид, никотин, мышьяк, окись углерода, синильная кислота. После автоматического вдыхания табачного дыма (это относится и к пассивным курильщикам) в организме человека начитают активироваться патологические процессы, которые провоцируют такие радиоактивные компоненты, как свинец, висмут и полоний. Такой химический состав отрицательно воздействует на организм человека.

Влияние курения на организм человека

Химические компоненты, которые входят в состав сигареты, при длительном поступлении в организм могут стать причиной летального исхода. От губительной зависимости в молодом возрасте могут постоянно умирать тысячи людей, ещё больше людей страдают от кашля, бронхита, обструктивных заболеваний лёгких и других болезней, которые могут провоцировать непредвиденный клинический исход. Очень важно своевременно начать лечение такой патологии и устранить все табачные продукты из своей повседневной жизни.

Понимание того, чем курение вредит здоровью человека, может побудить многих людей пересмотреть свое отношение к сигаретам.

Во время длительного воздействия на организм никотина все внутренние системы и органы начинают очень сильно страдать, так, у курильщика в этом случае кровь обогащается вовсе не кислородом, а ядовитыми токсинами. Такое патологическое влияние приводит к развитию атеросклероза и становится главной причиной многих сердечно-сосудистых болезней. Но на этом проблемы со здоровьем не заканчиваются: вредные привычки способствуют снижению интеллектуальных способностей человека.

Вред для мужчин

Для начала нужно сказать, что никотин может отрицательно сказываться на потенции мужчины. Представители мужского пола регулярным курением обеспечивают себе проблемы с эректильной функцией. Для нормального состояния и ведения активной половой жизни это становится настоящей трагедией, поэтому не нужно доводить свой организм до развития таких патологий. Кроме сердечных болезней, могут встречаться следующие болезни:

• пневмония;
• туберкулёз;
• хронический бронхит;
• аденома простаты;
• кислородное голодание тканей (по-другому гипоксия);
• прогрессирующая дистрофия в сетчатке глаза;
• развитие хронического кашля;
• злокачественные опухоли;
• со временем зубы теряют свой естественный цвет, желтеют и разрушаются;
• снижение остроты слуха и зрения;
• развитие сильных нервных патологий;
• ухудшение внешнего вида кожи, разрушение структуры.

Вред для женщин

Указанные патологии также могут относиться и к организму женщины, если представительница прекрасного пола постоянно курит. Никотин в большом количество вызывает хроническую форму бронхита, эмфиземы лёгких, а также может повлиять на бесплодие в будущем. Курение убивает со временем, но с самого начала делает женщину инвалидом. Если говорить о заболеваниях дыхательной системы, то такими патологическими процессами никотин не ограничивается. Сигареты могут наносить существенный вред всему организму в широких масштабах. Можно выделить следующие клинические картины:

• никотин может повлиять на развитие выкидыша на раннем сроке;
• затяжной кашель у курильщика превращается в нормальное и регулярное дело;
• курение увеличивает возможность развития инфаркта миокарда, инсульта сосудов головного мозга;
• отрицательные реакции при этом происходят и с кожей, она начинает быстро стареть и становится непривлекательной;
• значительно меняется тембр голоса, регулярно происходят приступы сухого кашля;
• зависимость может перерасти в рак лёгких;
• никотин часто становится причиной глубокой и регулярной депрессии;
• курение провоцирует расстройства со психикой, повышает склонность к рецидиву;
• сосуды в желудке под влиянием со стороны никотина начинают быстро сужаться, при этом нарушается перистальтика;
• сигареты наносят сильный вред волосам, эмали зубов и структуре ногтей человека.

Негативное воздействие на детей

Подростки также увлекаются курением сигарет, не до конца осознавая при этом, что в скором будущем могут пострадать от воздействия никотина. Курение в несколько раз увеличивает возможность развития хронических заболеваний, а последствия после болезни могут быть самыми печальными — смерть от онкологии лёгких ещё в молодом возрасте. Употребление алкогольной продукции совместно с курением вызывают следующие патологии:

1. Сигареты отрицательно влияют на интеллектуальную деятельность, тормозят функции психической системы.
2. Последствия после курения сигарет для школьника могут сопровождаться риском развития сердечно-сосудистых патологий и заболеваний в дыхательной системе.
3. Вред сигарет — это главная причина развития в организме человека рака, образования опухолей не только внутри бронхиальной системы.
4. Если подросток начинает курить, то последствия отрицательно влияют на психическое и физиологическое развитие ребёнка.
5. Вредные привычки замедляют процесс метаболизма в клетки, увеличивают вес ребёнка, а также провоцируют ожирение.

Какие заболевания могут появиться

Осознавая, как сигареты могут воздействовать на организм человека, важно знать все возможные диагнозы и заболевания, с которыми курильщик столкнётся лицом к лицу ещё в молодом возрасте. Чуть меньше, но также ощутим вред от курения кальяна. Если человек регулярно курит, то должен чётко осознавать, что в скором времени его могут ждать хронические болезни с самим неожиданным финалом:

• пневмония;
• инфаркт миокарда;
• эмфизема лёгкого;
• злокачественная опухоль лёгкого;
• атеросклероз сосудов;
• облитерирующий эндартериит;
• фригидность и импотенция;
• диагностирование полного бесплодия;
• развитие врождённого уродства у будущих детей;
• тромбоэмболия лёгких;
• хронический бронхит.

Раковые поражения

Курение может привести к огромным поражениям всего организма. Никотин при длительном воздействии на организм провоцирует мутацию клеток, формирует злокачественные образования и раковые клетки. Такая проблема становится ещё хуже, если у человека имеется генетическая предрасположенность к такой патологии. Заболевание приносит физические мучения и сильные страдания, а патологический процесс не во всех случаях поддаётся лечению. Именно по этой причине каждый заботливый родитель обязан объяснить своему ребёнку ещё в раннем возрасте, что курить вредно и очень опасно.

Вред дыма для окружающих людей

Отказ от вредной зависимости — это польза не только для своего здоровья, но и для окружающих вас людей. Вред от сигарет могут чувствовать проходящие рядом люди, а также близкие курящего человека, которым приходится постоянно контактировать с ним. Никотин, находящийся в табаке, вызывает ускорение пульса, нарушает сердечный ритм, провоцирует кашель и удушье. Столкнувшись с пассивным курением, нужно опасаться в первую очередь следующего:

• сухость в горле, сильное першение;
• депрессии и нервозности;
• спад общей работоспособности, нежелание что-либо делать;
• сильное покраснение и раздражение глаз, чувство зуда;
• снижение способности рожать здоровых и хорошо развитых детей.

Возможные последствия курения

Вред от табака становится всё более очевидным. Так, у человека уже с первой сигареты в горле возникает характерное першение, сухость слизистых и неприятный запах. И это лишь начало, так как в скором времени перемены в организме могут приобрести необратимый характер. Заядлые курильщики должны обратить повышенное внимание на:

• увеличение количества жирных кислот и холестерина в крови;
• провоцирование ишемии сердца у прекрасного пола;
• возрастание возможности развития атеросклероза;
• повышение риска неожиданной смерти.

Внезапная смерть

Сведения по всей России говорят, что от пассивного курения каждый год умирают до 3 тысяч людей совершенно разного возраста. Если у малыша курящие родители, то около 27 000 новорождённых и детей первого года жизни умирают от синдрома неожиданной смерти. От обширной патологии миокарды и сердечно-сосудистой системы умирают до 62 000 человек каждый год. Вся установленная статистика вовсе не утешает, и прежде чем закурить ещё одну сигарету, вы должны вспомнить, сколько вреда и опасности она несёт.

Победа над зависимостью

Учёные из Стэндфордского университета создали три способа избавиться от курения самостоятельно: нужно чётко осознать своё намерение, выработать план и создать психологическую задержку.

Чтобы бросить курить, нужно на протяжении двух недель:

• регистрировать каждую выкуренную сигарету;
• начинать избавляться от курительных рефлексов (курить в положении не сидя, а стоя);
• не нужно покупать больше одной пачки сигарет;
• необычная рекомендация, как перестать курить: собирать все окурки в стеклянную банку, чтобы видеть всю их неприглядность;
• если хочется закурить сигарету, нужно отметить время, по прошествии нескольких минут такое сильное желание стихнет. Чтобы быстрее справиться с таким желанием нужно пройтись по комнате, съесть яблоко, почистить зубы, иными словами — отвлечься;
• хорошим советом для бросающего курильщика будет избегание курящих компаний;
• рекомендуется вести отдельный дневник, в котором будет записан список своих достижений;
• придумайте возможные поощрения себя;
• выходить из дома нужно, не беря при этом с собой сигареты, а также не брать их на прогулку, работу, в ресторан и другие общественные места;
• откладывайте в отдельную копилку деньги, на которые вы бы купили сигареты. Приобретите на отложенные деньги подарки для себя и своих близких;
• поспорьте со своей женой, близким другом либо родителями, что сможете в течение некоторого времени полностью отказаться от курения;
• хорошенько приберитесь в доме, уберите все пепельницы и окурки;
• лучше всего будет бросать курить сразу, а не подходя к этому постепенно.

После того как вы вооружились всеми советами и правилами, вам нужно начать свою борьбу с зависимостью.

Набор веса при отказе от сигарет

Вопрос, как отказаться от сигарет и не поправиться, волнует чаще всего именно женщин. Чтобы не набрать лишний вес, нужно:

1. Регулярно заниматься гимнастикой и физической активностью.
2. Употреблять пищу от четырёх до пяти раз в сутки, небольшими порциями в маленьких тарелках.
3. Не брать добавку, даже если очень хочется.
4. Увеличить число фруктов и овощей в повседневном рационе.

Originally posted 2018-02-01 07:37:34.