Содержание статьи: Избыточный вес давно стал одной из самых распространенных проблем современного общества. С каждым днем тучных людей становится все больше. Причем это касается даже детей. Чем раньше человек столкнулся с лишним весом, чем труднее ему будет в будущем решить этот вопрос. Полнота для женщины означает множество мелких и крупных проблем: это не только затруднения с гардеробом, визуальные дефекты и появившиеся на их фоне комплексы, но и сбои в работе всех внутренних органов, нарушения гормонального фона, поскольку ожирение не только не украшает ни одну представительницу прекрасного пола, но и серьезно подрывает здоровье. Даже, если женщина принимает себя такой, какая есть, и купается в любви близких людей, серьезная степень ожирения – это повод бить тревогу.

Полнота и беременность

Если дама в теле решает забеременеть, сделать это может быть весьма трудно. Возможно, чтобы стать мамой, ей придется долго и трудно приводить себя в форму. Тем не менее, полные беременные женщины – тоже явление весьма распространенное, поскольку лишний вес – понятие растяжимое, и степень ожирения может быть разной. Иногда забеременеть такой женщине удается без особых трудностей, однако, и в этом случае, как только появляются долгожданные две полоски, ожирение начинает негативно влиять на здоровье. Поэтому превышать норму в плане веса в любом случае не стоит. Легкомысленно относиться к вопросу избыточного веса своего тела, конечно, не нужно. Как и доверять «светилу», утверждающему, что лишний вес – не помеха для беременности. Многочисленными исследованиями ученых установлено иное: то, что тучность препятствует зачатию, вынашиванию и родам – медицинский факт.

Индивидуальные параметры веса

Чтобы узнать, соответствует ли вес медицинским нормам, необходимо рассчитать ИМТ (индекс массы тела). Для этого показатель веса делится на цифру, равную росту в квадрате, итоговые показатели сверяют с допустимыми. Если результат превышает 25.0-29.9 – это означает, что масса тела такой женщины выше нормы. Итог, 30.0-34.9 – свидетельствует о наступлении ожирения первой степени. Показатель 35.0-39.9 – это вторая степень, от 40.0 и выше – у женщины третья степень ожирения. Нормальный результат ИМТ должен быть от 18.5 до 25.

Чем опасна беременность для полных женщин?

В случае, когда показатель веса превышает допустимые, следует срочно вмешаться, поскольку в период вынашивания все неизбежно набирают вес, в том числе – изначально полные беременные девушки. И если у женщин, не страдающих полнотой, все проходит гладко и постепенно, то живот у полных беременных, да и распределение дополнительного «груза» по всему телу, создают иногда непреодолимую нагрузку для организма. Такая огромная «ноша», как собственная лишняя масса, набираемая с каждым днем в процессе беременности, создает непомерное давление на позвоночник и внутренние органы. В результате, организм рискует не выдержать непосильного груза, и последствия бывают самыми плачевными, вплоть до выкидыша. Кроме того, повышенное артериальное давление – непременный спутник полных женщин во время беременности. Кровообращение дамы в теле значительно ухудшается, сосуды работают плохо, вследствие этого питание плаценты становится недостаточным и ребенку не хватает кислорода. Кислородное голодание способно привести к гипоксии, удушью в процессе родовой деятельности, ухудшить развитие головного мозга плода. Помимо этого, родовая деятельность полной женщины может вызвать скачок давления и спровоцировать инсульт. Если даже роды пройдут благополучно, тем не менее, недополучение кислорода ребенком в процессе вынашивания повлечет за собой судороги, умственное и физическое недоразвитие, недостаточность веса.

Проблемы полных дам в период вынашивания

Даже, если вес женщины превышает нормальные показатели незначительно, всего на 5-10 кг, это уже может ухудшить протекание беременности и результаты анализов, показав, например, превышение по сахару. Скрытая форма диабета зачастую сопутствует дамам в теле в период беременности. Ожирение может приводить к нарушению ферментов, вследствие чего происходит накопление андрогенов и эстрогенов, гормональные нарушения, повышенное оволосение, огрубление голоса и другие печальные изменения. Кроме того, излишний сахар приводит к набору веса плода, что создает дополнительную нагрузку на организм. Крупный ребенок увеличивает проблемы с позвоночником, а во время родовой деятельности могут быть разрывы в огромном количестве и кровотечения. В основном, из-за избытка веса женщинам запрещают естественные роды. Лишняя масса тела – показатель к кесареву. Но и эта операция у тучных будущих мам затруднена, поскольку врачу необходимо преодолеть прослойку жира прежде, чем он доберется до плода. Кроме того, благодаря жировой прослойке сердцебиение ребенка прослушать довольно трудно (обычно здесь на помощь приходит УЗИ). Помимо вышеописанных проблем, у тучной беременной могут возникать затруднения в функционировании почек. Они работают на пределе своих возможностей, но постоянное увеличение нагрузки провоцирует отеки и белок в моче. Появившись на свет, ребенок развивается замедленно, все рефлексы вырабатываются у него позже. Однако, достаточно часто происходит и так, что, забеременев, дама в теле начинает худеть. Поэтому паниковать не стоит, примеряя все перечисленные выше осложнения на себя, вполне может оказаться, что данная дама вошла в число счастливых исключений, излишне рассчитывать на это не нужно, но и исключать, нагнетая обстановку – тоже. Бывает так, что живот у полных беременных аккуратный, маленький, масса тела постепенно снижается, процесс вынашивания и родовая деятельность проходят вполне благополучно. Это бывает оттого, что, возможно, излишняя тучность женщины была следствием нарушения обменного процесса, а с зачатием начинается гормональная перестройка и все показатели приходят в норму. Некоторые девушки могут значительно потерять в весе, до 15 кг. Так что не исключен и тот вариант, что именно конкретную женщину беременность и роды оздоровят, в результате чего качество ее жизни существенно изменится.

Советы полным беременным женщинам

Лучше всего начать заботиться о себе задолго до наступления беременности. Хотя бы за полгода. Однако, если это не получилось, то необходимо выполнять некоторые рекомендации: 1. Не голодать. При голодании все обменные процессы в организме замедляются, и он начинает «запасать» в прок питательные вещества, а при их недостатке – расходовать белок из мышечной ткани. Поэтому голодание может поспособствовать как раз набору веса, а не его потере. 2. Не затягивать с постановкой на учет в женской консультации – наблюдение специалиста поможет сохранить здоровье матери и ребенку, следовательно, чем раньше беременная женщина обратится к гинекологу, тем лучше для нее. 3. Точно и в необходимый срок сдавать УЗИ, анализы. 4. Регулярно мерить давление, чтобы избежать резких его скачков, так характерных для тучных людей. 5. Придерживаться правильного питания на протяжении всего периода беременности; кушать часто и понемногу, только полезные продукты; не употреблять «пищевой мусор», исключить вредные продукты. Лучше воздержаться от приема пищи, чем наполнить желудок «вредностями» 5. Регулярно выполнять физические упражнения. 6. Применять назначенные врачом витаминные комплексы. 7. Гулять как можно чаще, увеличивать длительность прогулок на свежем воздухе. 8. Вести здоровый образ жизни, если ранее имелись вредные привычки – отказаться от них полностью (к примеру, даже пассивное курение негативно сказывается на здоровье будущего малыша, лишая его кислорода). 9. Нельзя забывать, что не контролировать набор веса во время беременности непозволительно! Здоровая и стройная женщина, набирая до 15 кг, не вредит себе, но для будущей тучной роженицы, показатели необходимы совсем другие: не более 12 кг, а при ожирении – максимум 5-6 кг.

Появление живота

Животик – это самый главный признак беременности. Женщины индивидуально относятся к своему счастью: одни гордятся, стараются поделиться им со всем миром, другие бережно охраняют от посторонних глаз. Постепенное увеличение животика у всех женщин происходит по-разному. Если говорить точнее, то растет именно матка, живот же может и так иметь немалый размер из-за наличия жира. Матка постепенно увеличивается с 18 недели после зачатия. На увеличение живота влияют следующие факторы: 1. Какая по счету беременность (при первом наступлении зачатия живот растет значительно медленнее). 2. Присутствует ли избыточный вес. Прослойка жира на животе существенно влияет на животик. Когда женщина тучна – никто зачастую и не подозревает о ее беременности. 3. При расположении плода у передней стенки матки, животик растет гораздо быстрее. 4. Широкие или узкие тазовые кости. Обладательница широкого таза будет иметь менее выпяченный и более аккуратный животик.

Родовая деятельность полных рожениц

У женщин, страдающих ожирением, к сожалению, в большинстве случаев родовая деятельность недостаточная, из-за плохо развитых мышц брюшного пресса. Поэтому родить самостоятельно полная роженица чаще всего не может. Фото полных беременных: На фото полных беременных видно, что увеличение массы тела женщин очень значительное, гораздо выше, чем у стройных. В дополнение к возможным проблемам со здоровьем, у женщин с избытком веса в этот период возникает еще и проблема выбора гардероба. Например, платья для полных беременных выбрать гораздо сложнее, фасон ведь должен быть просторным, не сковывать движений, а при большом весе это, во-первых, проблематично, во-вторых – далеко не всегда радует глаз.

Как бороться с избытком веса до зачатия?

Безусловно, избыточный вес – это проблема, требующая профессионального подхода. Самостоятельно справиться с ней получается не всегда, может потребоваться помощь диетолога. В любом случае, рекомендуется заняться своим здоровьем серьезно еще до зачатия, тщательно обследовать организм и привести его в норму, если будет необходимо. Если женщина решила принять своевременные меры по избавлению от ненужной массы, то никогда не поздно начать: • занятия спортом, умеренно увеличивая физическую активность; • вредные пищевые пристрастия – это путь в никуда. Поэтому их необходимо из своей жизни исключить, перейти на правильное питание; • принимать пищу нужно часто, дробно, небольшими порциями; • много ходить пешком, чаще гулять; • кушать только тогда, когда голодна, не переедать. Есть нужно только для насыщения, а не чтобы занять свободное время и не для получения наслаждения от пищи; • полезные перекусы. Чем «травиться» фаст-фудом», булочками или шоколадками в перерывах между приемами пищи, гораздо полезнее и правильнее перекусить полезным продуктом, например, кефиром, орешками, творогом, фруктом, овощем. Организм насытится и получит пользу, ничего не отложив в «запас»; • отказаться от ужина либо перенести его на более раннее время. Очень действенная мера по избавлению от лишних килограммов; • не увлекаться дегустацией блюд во время приготовления пищи; • пропускать прием пищи, если нет чувства голода; • кушать медленно, уменьшив порции, тщательно пережевывая пищу; • пить не менее двух литров воды в день; • отказаться от газировки и сладких напитков; • употреблять в пищу только свежие натуральные продукты, без вкусовых добавок; • пить травяные чаи без сахара, зеленый чай; • заменить сладости и сахар на мед. Все это только кажется трудным. Даже, если при ощущении, что сдвигов нет, и вес стоит на месте, не нужно отчаиваться и опускать руки. Постоянство, настойчивость и упорство обязательно дадут свой результат, и успех будет достигнут. Если есть огромное стремление к материнству, то такие перестройки собственных привычек покажутся мелочью на фоне великой Цели – зачать, благополучно выносить и произвести на свет любимое дитя.