Содержание статьи: После родов многие женщины отмечают ухудшение самочувствия или появление новых заболеваний. Дело в том, что в период беременности организм испытывает сильнейший стресс, и впоследствии это выражается в таких вот «сюрпризах». Одним из возможных нарушений можно выделить анемию – заболевание, характеризующееся пониженным содержанием гемоглобина. В такой ситуации очень важно знать, как повысить гемоглобин кормящей маме после родов и не допустить развитие осложнений.

Анемия после родов

Железо – это важный и необходимый компонент, образующий нормальную жизнедеятельность человека. В результате сложного соединение белка крови и железа образуется гемоглобин, основной функцией которого является перенос кислорода в клетки. Нормальные показатели гемоглобина в крови равняются 120-150 г/л у женщин. При понижении этих цифр возникает заболевание под названием анемия.

Симптомы

После родов дефицит железа в организме может ощущаться кормящей матерью особо остро. Клинические симптомы, появляющиеся на фоне этого нарушения, будут выражаться в таких признаках: • ощущение общего недомогания и слабости; • возникновение головокружения, а также головных болей; • невозможность сконцентрироваться на одном объекте; • недосыпания и постоянное чувство повышенной сонливости; • снижение работоспособности, адинамия. В особо тяжелых случаях кормящую маму может настигнуть рвота и тошнота, а также обмороки. В этом случае очень важно не затягивать с походом к врачу, ведь проблема может быть не только в анемии, но и в других заболеваниях со схожей клиникой.

Лабораторные показатели

Для анемии характерны несколько стадий протекания, в зависимости от результатов анализов: 1. При легкой степени показатели будут в пределах 90-110 мг/л. 2. При средней значения равняются – 70-89 мг/л. 3. В тяжелой стадии показатели падают менее 70 мг/. От этих цифр зависит дальнейшая тактика оказания медицинской помощи.

Причины появления анемии у кормящей матери

Причины возникновения анемии после родов могут быть связаны с такими факторами: 1. Большой расход железа в организме матери, так необходимого для нормального развития малыша и плаценты. Не соблюдение предписаний врача по употреблению витаминов в этот период. 2. Большая потеря крови при родоразрешении естественным путем или посредством КС. 3. Обильные кровотечения после родов. 4. Многоплодная беременность. 5. Неправильное питание с дефицитом мясного белка в рационе. 6. Наличие хронических заболеваний. 7. Инфекционные воспаления, сопровождающиеся большой кровопотерей. 8. Наследственный фактор. 9. Авитаминоз в организме матери. Лучшей профилактикой анемии является устранение предрасполагающих факторов. Естественно, от чего-то мы «не застрахованы», но некоторые моменты, например, правильное питание, можно скорректировать самостоятельно.

Как можно повысить гемоглобин

Первый вопрос, на который стоит ответить при постановке диагноза – это как повысить гемоглобин кормящей маме после родов? Есть несколько способ решения этого вопроса, а именно: 1. Медикаментозная терапия, направленная на восполнение суточного железодефицита.. 2. Назначение диеты, богатой на продукты с высоким содержанием железа. 3. Народные способы. Прием лекарственных препаратов при анемии является основным мероприятием для ее устранения. Нельзя заниматься самолечением и самостоятельно назначать себе медикаменты. Только врач сможет подобрать правильное лекарство и необходимую дозировку. В настоящий момент можно выделить несколько железосодержащих лекарственных средств: • Мальтофер; • Тотема; • Феррум Лек; • Сорбифер Дурулес. Медикаментозная терапия может продолжаться от 2 месяцев до полугода, в зависимости от самочувствия кормящей матери. При этом некоторые ошибочно полагают, что такое лечение плохо сказывается на здоровье ребенка, но это не так. Железо не концентрируется в грудном молоке и не вызывает побочных эффектов. При употреблении лекарства лучше всего запивать его соками, богатыми на витамин С. Это позволит железу лучше усвоиться в организме.

Диета и полезные продукты

Правильный рацион питания – это залог успешного выздоровления и возвращения лабораторных показателей в норму. Диета при анемии должна быть разнообразной и обязательной сбалансированной. Помочь в этом вопросе может врач-диетолог, который с легкостью составит оптимальную схему питания, полезную как для матери, так и грудного малыша. В первую очередь нужно определиться с перечнем продуктов, богатых на железо. В данном случае список этот очень обширный, но говоря о лактационном периоде, он значительно снижается. Ведь любой новый продукт, потребляемый кормящей матерью, может негативно сказаться на ребенке в виде аллергических реакций или кишечных колик. Продукты с повышенным содержанием железа Можно выделить несколько продуктов питания, богатых на содержание железа: • шпинат; • яичный желток (рекомендуется 1 шт. в день, особенно полезны перепелиные); • грецкие орехи (до 150 гр.); • морская капуста; • молочные продукты; • отвар из шиповника; • свежий сок граната, разведенный с водой 50/50; • зеленый горошек; • рыба; • абрикосы; • черная смородина; • мясо (телятина, кролик, говядина, курица); • изюм, курага и чернослив; • крупа гречневая; • яблоки; • мед; • редис и репа; • картофель; • капуста белокочанная; • клубника или земляника (есть с осторожностью, возможны аллергические высыпания у малыша); • груша; • пшеничные отруби и т. д. Пищу готовить лучше всего на пару или в духовке, избегая термической обработки с растительным маслом. С каждым новым продуктом, вводимым в рацион в лактационном периоде, обязательно следите за реакцией ребенка. Также можно отметить еще несколько основных моментов, на которые стоит обратить внимание: 1. Железо лучше усваивается в организме, если его принимать вместе с пищей, обогащенной витамином С (овощи и цитрусовые). 2. Обязательно следите за количеством поступления железа в организм. Нормой считается 20 мг, из которых около 2, 5 поступает вместе с пищей, а остальное за счет действия лекарственных препаратов. 200 мг в сутки будет передозировкой, поэтому следует быть осторожной. 3. Черный чай, кофе и кисломолочные продукты способствует худшему усвоению железа. Замените его на зеленый или воздержитесь от употребления во время приема пищи. 4. Гранатовый сок очень полезен для организма, но он может вызывать запоры. 5. При восполнении дефицита железа необходимо обращать внимание больше на продукты животного происхождения. Растительные белки полезны в этом плане лишь на 5%. Но в то же время, овощи и фрукты содержат в себе массу ценных витаминов, помогающих в усвоении железа. Достичь гармонию можно только при правильном составлении рациона питания. Внимание: Лучше всего обратиться к врачу и согласовать возможность употребления рекомендованных продуктов. Это поможет избежать осложнений у ребенка.

Народные способы

Пониженный уровень гемоглобина у кормящей мамы можно корректировать и нетрадиционной медициной. В этом плане народные способы могут «похвастаться» такими рецептами.

Ответив на вопрос, как поднять гемоглобин после родов кормящей матери, нужно обязательно следовать всем рекомендациям, даваемых врачом. Своевременная диагностика заболевания и вовремя начатое лечение благополучно сказываются не только на здоровье матери, но и малыша. Следите за своим самочувствием и обращайте внимание на все настораживающие вас симптомы.