Содержание статьи: На прилавках магазинов такой экзотический фрукт, как киви, стал привычным явлением. Многим он полюбился и с удовольствием используется в рационе. Но вполне оправданным является вопрос о том, можно ли употреблять киви при грудном вскармливании? Вопрос далеко не праздный, поскольку все то, что употребляет кормящая мама, достается и ее ребенку вместе с молоком. Как это будет влиять на малыша, и не способно ли навредить ему – предстоит разобраться.

Польза и состав киви

Для того, чтобы ответить на вопрос о том, можно ли киви при грудном вскармливании, следует детально разобраться в том, что собой представляет данный продукт. Хоть этот фрукт и получил широкое распространение в нашей стране, но не следует забывать о том, что, тем не менее, он входит в разряд экзотических продуктов. А потому и относиться к нему надо предельно осторожно. Опасение состоит в том, не способен ли киви кормящей маме навредить, а вместе с тем и ее малышу? Фрукт киви в своем составе содержит много полезных веществ, которые вместе с материнским молоком поступают и в организм ребенка: • В нем в достаточном количестве содержится большинство витаминных веществ. Особенно много в нем фолиевой кислоты, которая крайне необходима для нормального формирования нервной системы ребенка. • В большом количестве содержится клетчатка, а она оказывает положительное влияние на работу пищеварительного тракта. • Широкой палитрой представлен минеральный состав в этом продукте. В больших количествах обнаруживается йод, калийные соединения, комплексы на основе кальция. • Большое количество аскорбиновой кислоты способно улучшить состояние иммунитета, а витамин В6 будет способствовать устранению дисбактериоза. • Благодаря все той же фолиевой кислоте усиливается эритрпоэз в костном мозге, в результате чего больше образуется эритроцитов. • Употреблением киви можно предотвратить образование конкрементов (камней) в почках. • Женщины, которые вводят в свой рацион киви, быстрее и лучше восстанавливаются после родов. Как можно видеть, плюсов у этого фрукта вполне достаточно. В добавок надо сказать о том, что, поскольку этот фрукт с очень низкой калорийностью, он будет полезен тем, кто следит за своей фигурой. Помимо этого, несмотря на присутствие сахаров в составе продукта, его можно употреблять и диабетикам. Навредить при этом он неспособен.

Противопоказания

Но, как это часто бывает, наряду с полезными свойствами, имеются и определенные ограничения к его применению. Их можно свести к следующим моментам: 1. Продукт обладает выраженными аллергическими свойствами. Если имеется склонность к возникновению аллергических реакций, то от его употребления лучше отказаться. 2. Непереносимость компонентов, входящих в состав киви, связанная с индивидуальными особенностями организма кормящей мамы. 3. Противопоказано употребление при наличии проблем со стороны пищеварительного тракта, например, при гастрите с повышенной кислотностью. 4. Его следует исключить из рациона при наличии острой патологии почек. 5. Любые экзотические фрукты, в том числе и киви, следует вводить в рацион кормящей мамы тогда, когда ребенку исполнится три месяца. Лучше, если этот срок будет 6 месяцев. Это является ответом на вопрос о том, можно ли употреблять киви при грудном вскармливании в первый месяц. Следует запомнить, что киви обладает легким послабляющим эффектом. Поэтому, если у ребенка появился жидкий стул после того, как мама скушала киви, удивляться не надо. Стоит задуматься о том, надо ли ей использовать этот фрукт в своем рационе и в каких количествах это лучше делать. Вводить этот продукт в ассортиментный набор мамочки следует постепенно. Необходимо начинать с маленьких кусочков, постепенно увеличивая количество. Даже в том случае, если организм ребенка реагирует на это вполне нормально, злоупотреблять им не следует. Идеальным вариантом будет случай, при котором перед его употреблением мама получит консультацию от педиатра.

Выбираем качественный продукт

Каким ббы ценным не был любой продукт, важно, чтобы он был качественным по своему характеру. Не надо забывать о том, что от этого зависит здоровье не только кормящей мамы, но и ее ребенка. Главным является свежесть приобретаемого продукта. На ее наличие указывают ровная поверхность с темно-коричневым оттенком цвета. На ней должны отсутствовать трещины и вмятины. Аромат должен также иметь все характеристики свежести. Спелый фрукт должен быть сладким, без привкуса кислинки. Иногда у него присутствует запах вина. Это говорит о том, что продукт явно начал портиться. При нажатии жидкость выделяться не должна. Допускается приобретать плоды с незавершенной зрелостью. Если их положить в темное теплое место, то они дозреют. Можно даже ускорить процесс дозревания, если рядом положить обычное яблоко. Контейнер с плодом, помещенный в холодильник способствует длительному хранению. Этот период может достигать одного месяца. Употреблять киви можно в любом виде. Лучше, если это будет свежий фрукт. В таком виде в неизменном состоянии в нем сохраняются все полезные вещества. Его можно использовать в виде компотов и коктейлей. Отлично он сочетается при использовании фруктово-ягодных смесей, наделяя блюда особым шармом. После того, как малышу исполнится 9 месяцев, ему и самому можно давать компоты, в состав которых входит киви. Фрукт можно вводить в состав различных овощных салатов. Они будут для кормящей мамы полезны, к тому же, обладают приятным вкусом. Женщины едят их с удовольствием. Такая пища обогатит организм матери, а значит и ее ребенка витаминами и минеральными веществами. К тому же, это будет способствовать избавлению от лишних килограммов, а это после родов актуально для всех женщин без исключения. Но всегда надо помнить о том, что любыми действиями надо стараться не навредить своему малышу. Поэтому использовать этот экзотический фрукт в рационе во время кормления грудью надо осторожно, а главное – в умеренных количествах, исключив злоупотребление им. Это является обязательным требованием даже, несмотря на то, что киви фрукт очень вкусный.